Recept100Avokado fyllt med tonfisk
Utsökt och snabb förrätt.
Ingredienser du behöver
4 st avokado
1 st citron
till dekoration färska örter
fyllning tabasco
malen vitpeppar
4 - 5 ms yoghurtemajonnäs
1 - 2 burkar tonfisk i egen saft
salt
Steg-för-steg instruktioner
Tvättade avokador skärs längs med, efter att kärnorna tagits bort, och en del av fruktköttet grävs ut och skärs i små bitar. Dessa och halvorna av avokadon droppas sedan med pressad citronjuice.
Tonfisken tas ur lagen, skärs också i små bitar och blandas med den skurna avokadon och majonnäsen. Sedan tillsätter vi sojasås eller tabasco efter smak. Salta och peppra också efter smak.
Denna blandade fyllning används sedan för att fylla halvorna av avokadon och på tallriken dekoreras med färska örter. Serveras genast och helst kall.
Ytterligare information om receptet Avokado fyllt med tonfisk
Avokado fyllt med tonfisk är en fräsch och hälsosam rätt som förenar den läckra smaken av avokado med näringsrik tonfisk. Denna rätt är perfekt som ett snabbt mellanmål eller en lätt lunch som ger energi och näringsämnen. Förberedelsen är enkel – man behöver bara skära avokadon, ta bort kärnan och fylla halvorna med en blandning av tonfisk, majonnäs och kryddor. Man kan även lägga till grönsaker som paprika eller lök för en ännu mer uttalad smak. Denna rätt är ett utmärkt val för hälsomedvetna matälskare och erbjuder en balanserad kombination av protein, fiber och hälsosamma fetter.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena är en mångsidig person med bred kunskap. Han är en stor matentusiast och älskar att laga mat. Han uppskattar även gourmetupplevelser på restauranger. Varje söndag ser hans familj fram emot hans traditionella middag.
